Plano personalizado por IA + especialistas

Pare de começar dietas e desistir no meio.

Receba um plano alimentar personalizado com receitas do dia a dia, acompanhamento inteligente, coach no WhatsApp, psicóloga e nutricionista — tudo adaptado à sua rotina.

  • Plano alimentar diário
  • Receitas simples do dia a dia
  • Nutricionista + psicóloga
  • Coach no WhatsApp
  • Lista automática de compras
  • Acompanhamento diário
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Acesso imediato após o quiz

Já tenho conta
Seguro Sem dietas malucas Comida real
Dashboard do app MOVA — jornada de 21 dias
Personalizado

Hoje

+20 XP 🎉

Identifique-se

Você sente que já tentou de tudo?

Você não está sozinho(a). A maioria das pessoas passa por isso.

😩

Começo dieta e abandono na primeira semana

🌙

Tenho muita fome à noite

🍫

Desconto a ansiedade na comida

💸

Alimentação saudável parece cara demais

Não consigo manter uma rotina

😔

Falta motivação para continuar

Como funciona

Seu plano é criado para você.

Combinamos inteligência artificial com especialistas reais.

1

Quiz inteligente

  • rotina
  • ansiedade
  • compulsão
  • fome noturna
  • hábitos
2

IA + especialistas

  • alimentação
  • metas
  • hábitos
  • plano emocional
3

Plano personalizado

  • refeições
  • horários
  • receitas
  • lista de compras
  • acompanhamento

Plano diário

Seu plano alimentar pronto todos os dias

Tudo pensado para sua rotina. Sem receitas caras. Sem ingredientes difíceis.

Refeições do dia no app — café da manhã, lanche, almoço e jantar
Adaptado a você

Refeições reais

Pão com ovo, torrada com mamão, arroz e feijão — comida que você já conhece.

Horários da sua rotina

O plano se adapta ao seu dia, não o contrário.

Macros calculados

Calorias, proteínas e carbos balanceados automaticamente.

Lista de mercado

Tudo o que você precisa comprar, organizado e baratinho.

Receitas

Receitas saudáveis do dia a dia

Nada de comida gourmet impossível.

Recomendada para você

Cada refeição vem completa

Tempo de preparo, calorias, macros, foto da receita, opção de trocar refeição ou marcar como concluída — tudo num toque.

kcal

480

Prot

32g

Carb

45g

Gord

16g

Próxima refeição: peixe grelhado com quinoa
🍳

Omelete simples

5 minR$ 2,50
🍗

Frango grelhado

15 minR$ 6,00
🍝

Macarrão leve

20 minR$ 4,50
🌽

Cuscuz com ovo

10 minR$ 2,00
🍌

Banana com aveia

3 minR$ 1,80
🥛

Iogurte natural

1 minR$ 2,20
🍚

Arroz e feijão

25 minR$ 3,50
🥪

Sanduíche natural

8 minR$ 4,00

Você não estará sozinho(a)

Cuidado humano + inteligência artificial

Profissionais que entendem sua relação com a comida.

Nutricionista

  • Acompanha sua alimentação
  • Ajustes do plano
  • Motivação contínua

Psicóloga

  • Compulsão alimentar
  • Ansiedade
  • Comportamento alimentar
  • Autocontrole

Coach IA

  • Check-ins diários
  • Motivação
  • WhatsApp
  • Insights personalizados

Sua nutricionista

Dra. Marina responde em ~5 min

Tire dúvidas, peça ajustes, receba motivação. Atendimento humanizado dentro do app.

Sua nutricionista online no app + lista inteligente
ONLINE AGORA
Conversa com Lívia, psicóloga alimentar

Psicóloga

Lívia · online

Apoio emocional

Lívia, sua psicóloga alimentar

Compulsão, ansiedade, tristeza, fome emocional. Você não precisa enfrentar sozinho(a).

  • Resposta acolhedora
  • Sem julgamento
  • Disponível 24/7

Jornada 21 dias

Pequenas mudanças. Grandes resultados.

Progresso diário no app — água, peso e nota do dia
Streak ativa
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21

8

dias seguidos

240

XP

32

check-ins

21

dias

Sistema de streaks, XP e check-in diário inspirado em apps premium para manter você motivado(a) todos os dias.

Ingredientes simples e acessíveis

Lista de compras

Sua alimentação organizada

Lista automática gerada toda semana. Com estimativa de custo e categorias.

  • Mercado do bairro
  • Supermercado
  • Feira ou verdurão
Arroz 1kgR$ 5,90
Feijão 1kgR$ 8,50
Ovos 12unR$ 9,90
Frango 1kgR$ 14,90
Banana 1kgR$ 4,50

Dentro do app

Tudo num só lugar. Bonito e simples.

Jornada 21 dias

Jornada 21 dias

Refeições do dia

Refeições do dia

Próxima refeição

Próxima refeição

Nutricionista

Nutricionista

Psicóloga

Psicóloga

Progresso diário

Progresso diário

Suas dúvidas

Talvez você esteja pensando…

Investimento

Menos do que você imagina

Sem o app

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Fast food semanal · uma única pessoa

  • Comida processada
  • Sem acompanhamento
  • Sem plano
  • Ciclo de culpa
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Tudo incluído. Cancele quando quiser.

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Para pessoas reais

Feito para o seu dia a dia.

Sem dietas impossíveis, sem culpa, sem gastar muito. Um plano que respeita sua rotina e seu bolso.

21

dias de jornada

100%

personalizado

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receitas reais

Sua próxima tentativa será a definitiva.

Seu plano personalizado está a poucos minutos de distância. Acesso imediato após o quiz.

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